16. Perhatikan tahap gerakan di bawah ini! 1) Gerakan diawali dengan posisi berdiri tegak. 2) Luruskan kedua lengan ke depan. 3) Ayunkan lengan kiri ke belakang. 4) Ayunkan lengan kiri kembali ke depan. Tahap-tahap gerakan di atas merupakan tahap gerakan ayunan .... HOTS a. lengan ke depan dan belakang b. lengan ke atas c. lengan ke samping d. lengan setinggi bahu e. dua lengan ke depan
![]()
Gerakan ayunan lengan dalam senam irama yang dilakukan dengan mengikuti tahapan yang ada pada soal adalah ayunan (A) lengan ke depan dan ke belakang.
Pembahasan
Pilihan (A) benar karena ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang adalah salah satu gerakan dalam senam irama yang dilakukan dengan menggunakan 8 ketukan. Untuk bisa melakukan gerakan ini kita harus memiliki kelenturan tubuh yang baik sehingga gerakan ayunan lengan bisa dilakukan dengan luwes dan lentur.
Berikut adalah cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang:
- Berdiri tegak dan langkahkan kaki kiri ke arah depan.
- Luruskan kedua lengan ke arah depan sejajar dengan bahu.
- Pada hitungan pertama, ayunkan lengan kiri ke arah belakang dengan kedua lutut melakukan gerakan mengeper.
- Pada hitungan kedua, kembalikan lengan kiri ke posisi awal dengan mengayunkan lengan kiri ke arah depan sambil melakukan gerakan mengeper.
- Lakukan gerakan yang sama pada hitungan ketiga dan keempat namun menggunakan lengan kanan.
- Lakukan gerakan mengeper pada lutut setiap ayunan lengan.
- Lakukan gerakan sesuai dengan irama yang digunakan dan berulang-ulang.
Pelajari lebih lanjut
Materi tentang cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke samping
https://brainly.co.id/tugas/18773794
#BelajarBersamaBrainly
